严重脱发者不得不看的日常保健

　　适当的脱发是每个人都有的，但是严重的脱发就意味着自己的身体不健康，那么我们该如何防止这种情况呢?

脱发的症状：

消除精神抑郁，相对来说，心理状态不稳定的，每天焦虑很容易出现脱发。抑郁程度越深，脱发现象越明显，脱发速度越快。对于女性来说，忙碌的生活和适当的锻炼会让她们的头发更有光泽，头发的颜色会更暗更亮，充满活力。相反，生活压力越大，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步、放松等，可以消除一天的精神疲劳。

很多朋友喜欢用尼龙梳子梳理头发，这是不正确的，原因是尼龙梳子在梳理头发的过程中容易产生静电，对头发和头皮造成刺激。理想情况下，黄杨木梳子和硬毛刷可以去除头皮屑，有效增加头发光泽，按摩头皮，促进头皮血液循环。

酒精要控制，特别是烈性酒，一杯酒吃下去，其内部的酒精成分会造成头皮湿热，引起脱皮现象。简而言之,酗酒会损害健康人体的生理功能,特别是年轻人。

我们应该坚持多吃谷物和水果，要是蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘，影响头发质量，而且长痔疮还会加快头顶的脱发。

空调的暖湿冷气可诱发脱发，频繁的开空调很容易造成头发过干或过湿，这对头发的保护是非常有害的。

医师表示，要是自己重视以上几点，那么我们将会大大降低脱发的概率，避免脱发带来的麻烦。