得了黄褐斑该如何护理呢

 得了黄褐斑该如何护理呢?黄褐斑是一种病因较为复杂的色素沉着性皮肤病，多发于中年妇女的脸上，斑片多呈对称性分布，给患者的生活和工作都有带来不同的影响，那么，下面就由重庆朝天门医院的医师为我们介绍得了黄褐斑该如何护理呢?

　　得了黄褐斑该如何护理呢?

　　1、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　2、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　3、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　　4、黄褐斑患者夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　5、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，黄褐斑患者需要适当的休息，为自己释放压力。

　　6、选择适当的护肤品，许多黄褐斑顾客有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，所以广大爱美MM们一定要慎用化妆品，不要试图通过涂抹化妆品以掩盖住黄褐斑，这会导致黄褐斑越来越严重。

　　7、黄褐斑患者多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　8、多运动，运动不仅可以使您收获动人的曲线美，而且还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积极主动。

　　得了黄褐斑该如何护理呢?以上就是我院医师介绍的，如果大家对于这些还有什么不明白的，欢迎在线点击咨询，我院医师会24小时为你解答疑惑。